ヨガをしてると一度は聞いたことあるアーユルヴェーダ
五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療
アーユルヴェーダでは、「ドーシャ」と呼ばれる3つの要素
「ヴァータ」
「ピッタ」
「カパ」 が物体を支配していると考えられていて
みんなの身体もこの三要素が支配している。（うーん難しくなってきたぞ 笑）
この3要素のバランスによって
一人ひとりの体質がきまり
そのバランスが崩れた時に体への不調となって現れるという事。
どの要素も本来は持っているが
バランスによって、その性質が強く出るため
その人の体質や本質が分かる！ってのがドーシャ診断。
またその性質によって対処法が異なるから健康のためにやってる！って事が
本当はあなたに合ってない可能性も！！！
なので、私は初めましての方を知る術として
このドーシャを何となく当てはめてみる
自分を客観的に知る術として体質診断するのも面白いよー♡
ちなみにわたしは『ピッタ』さん
みんなはどうかな？？
パーソナルヨガ体験ではこのド―シャ診断をして
みんなの体質に合わせたレッスンをしたり
日常生活に取り入れやすいポイントを紹介するよ
ぜひやってみてね
ゆりか
