体を観察することで
自分の気持ちに気付き
寄り添い
受け入れられる。
そうすると
自信あふれる
自然な笑顔になっていく。
ライフステージの変化で
つい頑張りすぎてしまう女性に
『どんな”わたし”も大切な存在』
だということを伝えたい。
家族や周りの人のために頑張りすぎて
自分をないがしろにしていませんか?
自分を大切にし
向き合う時間を取ってあげられていますか?
人のためにがんばるあなたは
とっても素晴らしいけれど
自分が後回しになりすぎて
あなたの笑顔がなくなると
周りの笑顔もなくなっていってしまいます。
リリーヨガでは自分との対話を大切にしています。
- 自分の今の体調はどうか
- 気分はどうか
- ポーズをしながらどこが心地よいのか
- どこがしんどいのか
こうした自分への観察を
体を通して行う癖をつけることで
自分の気持ちに気付き
寄り添い
受け入れることが自然とできるように。
そうすることで
自信がつき、内側から輝く笑顔に!
はじめはできなくても大丈夫!
私もそうだったから
でも、自分の気持ちに正直になることで
自分がしたかったこと
やりたいことがどんどん溢れてくる!
きっと“何から始めよう”って
ワクワクする幸せな悩みへと変わってくるはず
Lilyyy yogaが選ばれる5つの理由
体が変わると心が変わる!
実は、私は産後にヨガを再開したところ
ヨガだけで健康的にマイナス16キロ
のダイエットに成功した1人。
ヨガは元々エクササイズではないけれど
ヨガをしてたら綺麗になったという方が
圧倒的に多いように感じています!
わたしも16キロ痩せたことで
・体が元気になって動きやすくなり
・見た目が変わってお気に入りの服も着れ
・子どもと一緒に元気に軽やかに動けて
すごくうれしく、自信になりました。
でも、一番変わったのはマインド!
自信がついたことで
前向きにたくさんのことにチャレンジできるように
リリーヨガでは
身体の隅々まで意識を向けることで
効果的な体の使い方を身につけ
体本来が持つパフォーマンスを上げていきます!
さらに、運動習慣をつけることで、疲れにくく
健康的な美しい女性らしい体型に近づきます。
もちろん、
パーソナルなのでリラックスしたい方は
リラックスヨガもできますよ♪
その日の気分に合わせて動いていきましょう!
マンツーマンで“あなただけの”ヨガ
ヨガってどんなイメージですか?
スタイルの良いきれいな女性が
タイトなウェアを着こなし
上級のポーズをしているのが印象的?
ヨガはグループレッスンが多いので
人の目が気になる!!
という声をよく聞きます。
「わたしは、体が硬いから」
「ポーズが出来ないから」
「太っているから」
「オシャレなヨガウェアを持ってないから」
など…
私も人の目が気になるタイプなので
すごく気持ちが分かります
ですが
リリーヨガはパーソナルヨガスタジオ!
なので
- 人と比べなくていい!
- 何着ても気にならない!
- 体が硬くても自分に合わせてもらえる!
- ポーズができなくても全然大丈夫!
- 不調があっても遠慮なく言える!
のびのびと、自分だけの時間・空間で
自由にヨガを楽しんでいただけます!
ヨガレッスン約1000時間の指導実績
オーナーYurikaは、老若男女問わず
ヨガレッスン約1000時間の指導実績があります。
なのでご安心して受けていただけますし
あなたの不調や痛みに合わせた
あなただけのレッスンをおつくりできます
だからこそ小さなことでもいいんです!
なんでもお話しください
- 肩が重い。
- 便秘がち。
- やる気が出ない。
- 眠れない。
- 絞りたいところがある!などなど
アットホームな空間で
あなたがあなたと向き合える時間に…♡
リリーホワイトニングセルフで笑顔に自信を
「ヨガスタジオなのにホワイトニング?!」
そう思われるかもしれません。
ですが歯が黄色いと笑顔に自信がもてないですし
ヨガで自信がついてきたあなたの笑顔を
さらに輝かせたい!
そして
見た目の美しさはもちろんですが
歯周病が全身疾患の原因になると分かってきた今
全身の健康あってこそ美しさが際立つと
リリーヨガでは考えています。
妊婦さんでもできるので
マタニティヨガのあとにケアするのもおすすめ♪
痛い、しみるなどの不快感はありませんのでご安心くださいね。
リリーホワイトニングセルフは
岐阜県初!歯周病ケアも出来るホワイトニング。
医療ホワイトニングとは違い
歯本来の白さを取り戻す歯に優しいホワイトニングです。
元歯科技工士の私だからこそ
歯科の知識もあわせて
全身の健康を守り
あなたの一層の自信あふれる笑顔のためにサポートさせて頂きます❣
あなたのサードプレイスに
忙しい私達は、いろんなストレスを抱えがち。
それを吐き出す場所はありますか?
身内には話しにくいことも
ヨガの先生なら話せる、なんて方も!
リリーヨガは
なんてことないことも気軽に話せる
あなたにとってのサードプレイスになりたいと思っています。
子育てのお悩み(わたしも3人子育て中!)
自分の健康・食事のこと、
最近ハマってること、などなど。
なんでもお気軽にお話ししましょう~♪
なんといっても私の強みは『笑顔』
レッスンも真面目にやってるのに
つい笑いが出ちゃうのが
リリーヨガのレッスンです(笑)
生徒さんのお声も圧倒的に多いのが
「元気がもらえる!!」(嬉しい♡)
リリーヨガで
ご自身のココロとカラダと向き合って
内側から自信がみなぎる
とびきりの笑顔輝くあなたになりませんか?
わたしも最高の笑顔でトコトン寄り添います♡
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