体を観察することで
自分の気持ちに気付き
寄り添い
受け入れられる。
そうすると
自信あふれる
自然な笑顔になっていく。
ライフステージの変化で
つい頑張りすぎてしまう女性に
『どんな”わたし”も大切な存在』
だということを伝えたい。
家族や周りの人のために頑張りすぎて
自分をないがしろにしていませんか?
自分を大切にし
向き合う時間を取ってあげられていますか?
人のためにがんばるあなたは
とっても素晴らしいけれど
自分が後回しになりすぎて
あなたの笑顔がなくなると
周りの笑顔もなくなっていってしまいます。
![](https://lilyyy-yoga.com/wp-content/uploads/2024/04/girl-5801502_640.jpg)
リリーヨガでは自分との対話を大切にしています。
![](https://lilyyy-yoga.com/wp-content/uploads/2024/04/katerina-may-6CLBoiWuzSU-unsplash.jpg)
- 自分の今の体調はどうか
- 気分はどうか
- ポーズをしながらどこが心地よいのか
- どこがしんどいのか
こうした自分への観察を
体を通して行う癖をつけることで
自分の気持ちに気付き
寄り添い
受け入れることが自然とできるように。
そうすることで
自信がつき、内側から輝く笑顔に!
はじめはできなくても大丈夫!
私もそうだったから
でも、自分の気持ちに正直になることで
自分がしたかったこと
やりたいことがどんどん溢れてくる!
きっと“何から始めよう”って
ワクワクする幸せな悩みへと変わってくるはず
![](https://lilyyy-yoga.com/wp-content/uploads/2024/05/S__87318531.jpg)
Lilyyy yogaが選ばれる5つの理由
体が変わると心が変わる!
実は、私は産後にヨガを再開したところ
ヨガだけで健康的にマイナス16キロ
のダイエットに成功した1人。
![](https://lilyyy-yoga.com/wp-content/uploads/2024/03/IMG_0933-1024x1005.jpg)
ヨガは元々エクササイズではないけれど
ヨガをしてたら綺麗になったという方が
圧倒的に多いように感じています!
わたしも16キロ痩せたことで
・体が元気になって動きやすくなり
・見た目が変わってお気に入りの服も着れ
・子どもと一緒に元気に軽やかに動けて
すごくうれしく、自信になりました。
でも、一番変わったのはマインド!
自信がついたことで
前向きにたくさんのことにチャレンジできるように
リリーヨガでは
身体の隅々まで意識を向けることで
効果的な体の使い方を身につけ
体本来が持つパフォーマンスを上げていきます!
さらに、運動習慣をつけることで、疲れにくく
健康的な美しい女性らしい体型に近づきます。
もちろん、
パーソナルなのでリラックスしたい方は
リラックスヨガもできますよ♪
その日の気分に合わせて動いていきましょう!
マンツーマンで“あなただけの”ヨガ
![](https://lilyyy-yoga.com/wp-content/uploads/2024/03/akemy-mory-LaKVSiT4rR8-unsplash-1.jpg)
ヨガってどんなイメージですか?
スタイルの良いきれいな女性が
タイトなウェアを着こなし
上級のポーズをしているのが印象的?
ヨガはグループレッスンが多いので
人の目が気になる!!
という声をよく聞きます。
「わたしは、体が硬いから」
「ポーズが出来ないから」
「太っているから」
「オシャレなヨガウェアを持ってないから」
など…
私も人の目が気になるタイプなので
すごく気持ちが分かります
ですが
リリーヨガはパーソナルヨガスタジオ!
なので
- 人と比べなくていい!
- 何着ても気にならない!
- 体が硬くても自分に合わせてもらえる!
- ポーズができなくても全然大丈夫!
- 不調があっても遠慮なく言える!
のびのびと、自分だけの時間・空間で
自由にヨガを楽しんでいただけます!
ヨガレッスン約1000時間の指導実績
オーナーYurikaは、老若男女問わず
ヨガレッスン約1000時間の指導実績があります。
![](https://lilyyy-yoga.com/wp-content/uploads/2024/03/line_oa_chat_240330_212755-1024x768.jpg)
なのでご安心して受けていただけますし
あなたの不調や痛みに合わせた
あなただけのレッスンをおつくりできます
だからこそ小さなことでもいいんです!
なんでもお話しください
- 肩が重い。
- 便秘がち。
- やる気が出ない。
- 眠れない。
- 絞りたいところがある!などなど
アットホームな空間で
あなたがあなたと向き合える時間に…♡
リリーホワイトニングセルフで笑顔に自信を
![](https://lilyyy-yoga.com/wp-content/uploads/2024/03/istockphoto-1482303327-612x612-1.jpg)
「ヨガスタジオなのにホワイトニング?!」
そう思われるかもしれません。
ですが歯が黄色いと笑顔に自信がもてないですし
ヨガで自信がついてきたあなたの笑顔を
さらに輝かせたい!
そして
見た目の美しさはもちろんですが
歯周病が全身疾患の原因になると分かってきた今
全身の健康あってこそ美しさが際立つと
リリーヨガでは考えています。
妊婦さんでもできるので
マタニティヨガのあとにケアするのもおすすめ♪
痛い、しみるなどの不快感はありませんのでご安心くださいね。
リリーホワイトニングセルフは
岐阜県初!歯周病ケアも出来るホワイトニング。
医療ホワイトニングとは違い
歯本来の白さを取り戻す歯に優しいホワイトニングです。
元歯科技工士の私だからこそ
歯科の知識もあわせて
全身の健康を守り
あなたの一層の自信あふれる笑顔のためにサポートさせて頂きます❣
あなたのサードプレイスに
![](https://lilyyy-yoga.com/wp-content/uploads/2024/04/PROF-edited-2.jpg)
忙しい私達は、いろんなストレスを抱えがち。
それを吐き出す場所はありますか?
身内には話しにくいことも
ヨガの先生なら話せる、なんて方も!
リリーヨガは
なんてことないことも気軽に話せる
あなたにとってのサードプレイスになりたいと思っています。
子育てのお悩み(わたしも3人子育て中!)
自分の健康・食事のこと、
最近ハマってること、などなど。
なんでもお気軽にお話ししましょう~♪
なんといっても私の強みは『笑顔』
レッスンも真面目にやってるのに
つい笑いが出ちゃうのが
リリーヨガのレッスンです(笑)
生徒さんのお声も圧倒的に多いのが
「元気がもらえる!!」(嬉しい♡)
リリーヨガで
ご自身のココロとカラダと向き合って
内側から自信がみなぎる
とびきりの笑顔輝くあなたになりませんか?
わたしも最高の笑顔でトコトン寄り添います♡
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