体が変わると心が変わる！

実は、私は産後にヨガを再開したところ
ヨガだけで健康的にマイナス16キロ
のダイエットに成功した１人。

ヨガは元々エクササイズではないけれど
ヨガをしてたら綺麗になったという方が
圧倒的に多いように感じています！

わたしも16キロ痩せたことで

・体が元気になって動きやすくなり
・見た目が変わってお気に入りの服も着れ
・子どもと一緒に元気に軽やかに動けて

すごくうれしく、自信になりました。

でも、一番変わったのはマインド！

自信がついたことで
前向きにたくさんのことにチャレンジできるように 

リリーヨガでは
身体の隅々まで意識を向けることで
効果的な体の使い方を身につけ
体本来が持つパフォーマンスを上げていきます！

さらに、運動習慣をつけることで、疲れにくく
健康的な美しい女性らしい体型に近づきます。

もちろん、
パーソナルなのでリラックスしたい方は
リラックスヨガもできますよ♪

その日の気分に合わせて動いていきましょう！

マンツーマンで“あなただけの”ヨガ

ヨガってどんなイメージですか？

スタイルの良いきれいな女性が
タイトなウェアを着こなし
上級のポーズをしているのが印象的？

ヨガはグループレッスンが多いので
人の目が気になる！！
という声をよく聞きます。

「わたしは、体が硬いから」
「ポーズが出来ないから」
「太っているから」
「オシャレなヨガウェアを持ってないから」

など…

私も人の目が気になるタイプなので
すごく気持ちが分かります 

ですが
リリーヨガはパーソナルヨガスタジオ！

なので

• 人と比べなくていい！
• 何着ても気にならない！
• 体が硬くても自分に合わせてもらえる！
• ポーズができなくても全然大丈夫！
• 不調があっても遠慮なく言える！

のびのびと、自分だけの時間・空間で
自由にヨガを楽しんでいただけます！

ヨガレッスン約1000時間の指導実績

オーナーYurikaは、老若男女問わず
ヨガレッスン約1000時間の指導実績があります。

なのでご安心して受けていただけますし
あなたの不調や痛みに合わせた
あなただけのレッスンをおつくりできます 

だからこそ小さなことでもいいんです！
なんでもお話しください 

• 肩が重い。
• 便秘がち。
• やる気が出ない。
• 眠れない。
• 絞りたいところがある！などなど

アットホームな空間で
あなたがあなたと向き合える時間に…♡

リリーホワイトニングセルフで笑顔に自信を

「ヨガスタジオなのにホワイトニング？！」
そう思われるかもしれません。

ですが歯が黄色いと笑顔に自信がもてないですし
ヨガで自信がついてきたあなたの笑顔を
さらに輝かせたい！

そして
見た目の美しさはもちろんですが

歯周病が全身疾患の原因になると分かってきた今
全身の健康あってこそ美しさが際立つと
リリーヨガでは考えています。

妊婦さんでもできるので
マタニティヨガのあとにケアするのもおすすめ♪

痛い、しみるなどの不快感はありませんのでご安心くださいね。

リリーホワイトニングセルフは
岐阜県初！歯周病ケアも出来るホワイトニング。

医療ホワイトニングとは違い
歯本来の白さを取り戻す歯に優しいホワイトニングです。

元歯科技工士の私だからこそ
歯科の知識もあわせて

全身の健康を守り
あなたの一層の自信あふれる笑顔のためにサポートさせて頂きます❣

あなたのサードプレイスに

忙しい私達は、いろんなストレスを抱えがち。
それを吐き出す場所はありますか？

身内には話しにくいことも
ヨガの先生なら話せる、なんて方も！

リリーヨガは
なんてことないことも気軽に話せる
あなたにとってのサードプレイスになりたいと思っています。

子育てのお悩み（わたしも３人子育て中！）
自分の健康・食事のこと、
最近ハマってること、などなど。

なんでもお気軽にお話ししましょう～♪

なんといっても私の強みは『笑顔』 

レッスンも真面目にやってるのに
つい笑いが出ちゃうのが
リリーヨガのレッスンです(笑)

生徒さんのお声も圧倒的に多いのが
「元気がもらえる！！」(嬉しい♡)

リリーヨガで
ご自身のココロとカラダと向き合って

内側から自信がみなぎる
とびきりの笑顔輝くあなたになりませんか？


わたしも最高の笑顔でトコトン寄り添います♡

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