こんにちは ゆりかです
寒かったり、暑かったりで
自分が思ってる以上に疲れやすい日が続いてますね～
最近はハーブティーにハマり
香りで癒され、ハーブで身体を温めてます
レモングラス＆ジンジャーが好き
うつ病と診断され
日替わりに代わるココロの天気と体調
そんな自分にイライラし、家族に当たることでしか感情のコントロールが出来ず
そして自己嫌悪する負のループに陥っていた私をみかねて
ひろちゃん(夫)の勧めでヨガを再開することに。
最初はほんとに「やりたくなかった」（笑）
あんなに好きで楽しんでいたのにここまでやる気がなくなってしまうものかと。
でも、ヨガのいいところは『場所を選ばない』
どこでもいつでもどんな時でも出来ちゃう
最初は外にも出られなかったので
部屋で呼吸の練習
少し元気があればDVDをみながらポーズの練習
どーしてもやりたくなかったらシャバーサナの練習
無理はしない、自分の気持ちに寄り添った練習を心がけて。
しばらくすると自分がヨガを楽しんでいた時の気持ちを思い出して
またあの心地よさを体感したくなる
そんな少し前向きな気持ちが出てきたタイミングで
レッスンに通うのを再開しました
最後まで読んで下さりありがとうございました
