✺ 先生のヨガが1番キツい ✺
これ断トツに生徒さんに言われる 笑
キツいって方言じゃないよね？笑
ヨガって呼吸に合わせて
身体が気持ち良く動ける
ストレッチのようなヨガが溢れてて
もちろんそれもヨガといえばヨガ🧘♀️
それにストレッチってヨガから派生してるから
ストレッチとヨガって変わらないって思うのも
間違いでなくて（ピラティスもそうね）
でも、キツいって色々なんだよね🤣
筋力が足りなくてキツいのか
はたまた筋肉の硬さやスジ、腱の硬さでキツいのか
肺活量の無さや、呼吸が上手く出来てないからキツいのか
人とポーズや体型を比べて心がキツいのか
キツいだけでも色々考えられる
でも、先生のレッスンは
『気付き』があるから好きって続けてくれる生徒さん♡
いつも言うんやけど
身体って賢くてさ
同じ入り方、同じ動かし方してると
身体が楽な自分のやり方を編み出してくる
年配の方で慢性的な痛みや怪我の履歴があれば
それでいい！むしろ、その方がいい時もある
ヨガの練習を毎日行って
カラダとココロと向き合ってる人は
同じ練習でも変化や気付きがたくさんある
でも、健康のために運動してる人には
身体に楽させない！
普段やらない動きを積極的にやる！
だから、キツい🤣
でも、それも続ければ必ず
その人の感じるキツいも更新されるから！
ヨガって結構決まり事多いんだよおー😂
チャレンジで伝えるステップを
やるかやらないかは自分次第！
グループレッスンだと伝えられる事が限られる
でも、それでも伝わる人には伝わる
自分と向き合って
身体とココロは自分で整えれるように♡
ゆりか
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プライベートサロン
@lilyyyyoga （リリーヨガ）
「本来の自分」と「今頑張る自分」
どちらも大切な〝わたし”
*☼*——ﾌﾟﾛﾌｨｰﾙ——*☼*
𓆸医療関係に勤務しヨガに出会う
𓆸交際５年を経て結婚
𓆸長男出産後マタハラによる
鬱を発症し退職
𓆸次男、長女を出産
現在は３人育児に奮闘中！
…………………
長男出産後。
マタハラによる鬱を発症。
⇣
夫から「またヨガ始めたら？」の
一言に不安もありつつヨガを再開。
深い呼吸＝心の安定を実感する。
⇣
ヨガの学びを深め仕事にするまでに回復。
変わるライフステージ
つい頑張りすぎてしまう女性に
『どんな”わたし”も大切な存在』
日々のレッスンの中から
伝わるよう祈りを込めて♡
